Trastornos de Autocontrol

Autocontrol es la habilidad para regular nuestros impulsos, emociones, deseos y acciones

Algunos trastornos relacionados con el autocontrol:

  • Cleptomanía
  • Compras compulsivas
  • Control de la ira.
  • Tricotilomanía (Arrancarse el pelo)
  • Onicofagia (Morderse las uñas)
  • Pro-castinación (dejar todo por hacer)
  • Tics nerviosos
  • Adicciones: Tabaco, alcohol, drogas, comida, sexo

Terapias para tratar los problemas del autocontrol:
Utilizo tres tipos de terapias:

De control estimular

Se trata de ejercer control sobre los estímulos que determinan la aparición de las conductas problema. Se utilizan en problemas como la obesidad, problemas sexuales, adicciones, falta de estudio, insomnio...

De programación conductual

Ayuda a observar y analizar sus pensamientos, sentimientos, problemas y conductas. Estas terapias les enseñan a cómo reemplazar los pensamientos negativos con pensamientos más realistas y positivos y actuar de forma adecuada ante cada situación.

Auto-instrucciones

Es una terapia para solucionar problemas en el que el sujeto debe aprender a verbalizar por si mismo ordenes para adaptar su comprtamiento dirigiendo su actuación

Es imprescindible la toma de decisión por parte del paciente y motivarle para el cambio en consulta.